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Das ist kein Thema, über das man mit allen anderen Eltern spricht: “Na, heute wieder geschimpft?” – das sagen wohl nur wenige. Wie Erziehen ohne Schimpfen funktionieren kann, erklärt die Journalistin und artgerecht-Gründerin Nicola Schmidt in ihrem Buch, das im GRÄFE UND UNZER Verlag erschien. Sie gibt viele praxisorientierte Tipps, Hintergründe, Aufgaben zum Mitmachen und eine 21 Tage-Challenge für Eltern, aber auch Großeltern, die ihre (Enkel-) Kinder nicht mehr anmeckern wollen. Sie gibt LeserInnen Strategien für eine artgerechte Erziehung auf den Weg.

Der GU Verlag stellte mir ein Rezensionsexemplar und die beiden Bücher für die Verlosung. Der Beitrag ist unbezahlte Werbung. Die Links mit * sind Werbelinks.

Warum wir Eltern ausrasten

Rezension: Erziehen ohne Schimpfen von Nicola Schmidt - Mamaskind.de
Rezension: Erziehen ohne Schimpfen von Nicola Schmidt

Super, endlich ein Buch, das sich nicht nur an Eltern, sondern auch an die Großeltern und andere Beziehungspersonen richtet! Die Autorin Nicola Schmidt beginnt mit einem Selbsttest zum Ankreuzen: wo stehe ich und was heißt das? Eltern können sich danach Gedanken machen, wie sie eigentlich gerne agieren würden.

“Stress blockiert eine gesunde Erziehung.”

Erziehen ohne Schimpfen, S. 21

Warum wir Eltern ausrasten ist bereits Teil des zweiten Kapitels. Es folgt ein Sprung zum Gehirn: Erklärungen zum präfrontalen Cortex. Sehr bildhaft erklärt die Nicola, was Stress im Gehirn und mit uns macht: er sorgt mitunter dafür, dass wir Kinder anmeckern. (S. 19) Zügig lese ich durch die leicht verständlichen Kapitel, die stets mit einer Zusammenfassung abschließen.

Die Autorin warnt: Schimpfen kann gefährlich sein. Streit verschwindet dadurch nicht, mahnt sie an. Vielmehr hat lautes Schimpfen einen ähnlichen Effekt wie das Schlagen. Kinder beginnen eventuell, aus Angst vor Strafe zu lügen oder damit, dass sie kleinere Kinder maßregeln – der Stärkere gewinnt?! – S. 26

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Haben wir ein artgerechtes Familienleben?

Drei Kinder kneten friedlich nebeneinander. Seltene Momente. | mehr Infos auf Mamaskind.de
Drei Kinder kneten friedlich nebeneinander. Seltene Momente.

“Wir sind nicht dafür gemacht, mit ein oder mehreren Kindern allein zu sein.”

Erziehen ohne Schimpfen, S. 48

Die artgerecht-Gründerin geht im Verlauf ihres Ratgebers auf die Familienzusammensetzung ein. Sehr interessant ist ihre Beschreibung anderer Völker, die in Gruppen zusammenleben und viel weniger arbeiten als wir in Europa. Sie geht sogar noch weiter:

“Ein Kind allein oder zu zweit großzuziehen, ist daher eine permanente Überforderung, man kann fast sagen eine Notsituation (…).”

Erziehen ohne Schimpfen, S. 58

Nicola Schmidt spricht genau den Kern unserer Zeit an: in der Rushhour des Lebens ist alles zu viel: Kinder, Karriere, Ehe. Sie gibt den Tipp, gemeinsam ein eigenes Dorf zu errichten: mit Freunden, Nachbarn & Co. (S.60).

Alles im grünen Bereich?

Erziehen ohne Schimpfen: Text auf der Rückseite des Ratgebers - Mamaskind.de
Erziehen ohne Schimpfen: Text auf der Rückseite des Ratgebers

Wo befinden wir uns? Sind wir noch entspannt und damit im grünen Bereich? Oder fühlen wir uns leicht genervt (orange) oder sind gar einschüchternd (rot), sodass die Kinder Angst bekommen? Die Buchautorin empfiehlt, sich regelmäßig selbst zu überprüfen. (S. 63).

Ein Meckern ist immer auch ein Kontaktverlust zum Kind (S. 65), d. h. es findet keine Kommunikation auf Augenhöhe statt. Nicola Schmidt hinterfragt: würde man SO auch mit dem eigenen Partner reden?

Sehr einleuchtend fand ich ihre Betrachtung zu Kindern, die unter Druck gesetzt werden. Dann passiert nämlich nichts mehr, schreibt sie, wenn der Druck entfernt wird. Was bringt es, wenn Kinder beschämt den Tisch decken, wenn es unter Druck passiert? Sie weist darauf hin, dass diese Kinder dann eben nicht mehr den Tisch decken, wenn der Druck weg ist, weil das Verhalten nur von außen motiviert (extrinsisch) ist. Wir wollen doch aber Kinder die kooperieren, mit einbezogen werden und freiwillig mitmachen. Ganz ohne Druck!

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Was passiert, wenn wir ausrasten

Sehr praxisorientiert, also wahrlich hilfreich, finde ich auch Nicolas Betrachtung über: Was passiert eigentlich, wenn wir ausrasten? (S. 68) Oder weiter: warum wir ausrasten. Das sind massive Stresssituationen! (S. 73). Sie gibt zudem Tipps, wie man Kinder im Frust begleiten kann und auch wie man Grenzen aufzeigt. (S. 71)

Wie kann man den Stress besiegen?

Wir angeln Fische, ein Spiel für vier Personen, bei dem man kommunizieren muss. | Mehr Infos auf Mamaskind.de
Wir angeln Fische, ein Spiel für vier Personen, bei dem man kommunizieren muss.

Nein sagen lernen: das ist ein wichtiger Punkt auf Nicolas Empfehlungsliste. Wie man das lernen kann, wie man sogar empathisch (zu Kindern) nein sagen kann, listet die Autorin lebensnah auf. (S. 80 ff)

In diesem Zug kommt auch eine der im Ratgeber verteilten Übungen zum Vorschein: Atmen. Diese finde ich hier sehr angebracht: denn Nicola bekennt: egal, wie man atmet, man kann nichts falsch machen! Sehr sympathisch!

Erwachsene treffen am Tag etwa 35000 Entscheidungen.”

Erziehen ohne Schimpfen, S. 87

Das kann laut Nicola dazu führen, dass man genervt ist, wenn noch ein Wunsch aufkommt. Die “Entscheidungsmüdigkeit” trifft hier voll zu. Die Autorin empfiehlt daher, Routinen einzuführen. Einfache Merksätze, die man in einer Übung selbst zusammenstellen kann. (S. 89)

Alternativen zum Schimpfen

Hängebrücke: nichts für schwache Nerven. - Mamaskind.de
Hängebrücke: nichts für schwache Nerven.

“Ich bin ja ein großer Freund davon, möglichst viel Quatsch zu machen.”

Erziehen ohne Schimpfen, S. 111

Und was kann man nun machen, wenn man nicht schimpfen soll? Nicola zählt drei Alternativen dazu auf. Generell ist sie Fan kreativer Lösungen, erwähnt u. a. die vielseits gelobte Schaffung einer Ja-Umgebung, lachen und Spiele und gibt auch Ideen für kritische Phasen wie das Anschnallen im Auto, Zähneputzen, Schlafengehen, Anziehen usw.

Spielend Konflikte lösen, Machtumkehrspiele (“Heute gibt’s nur Salat für die Erwachsenen!”), Regeln durchsetzen ohne Laissez faire – das sind noch weitere Punkte, die der Ratgeber Eltern mitgibt. Dazu gehört Entscheidungsfreiheit im großen Rahmen. Z. B. entscheiden Eltern, welches Essen sie kaufen und die Kinder, was sie davon essen. (S. 134)

Kommunikation mit Kindern

Positive Kommunikation ist ein wichtiger Bestandteil im Alltag mit Kindern, wie auch Ich-Botschaften, findet die Autorin. Die Kommunikation muss auf Augenhöhe erfolgen und zudem auf der richtigen Ebene passieren. Dafür müssen Eltern jedoch erst einmal herausfinden, auf welcher Ebene ihr Kind die Botschaft annimmt. (S. 145)

21 Tage ohne Schimpfen – Die Challenge

Kinder wollen mithelfen: aktives Zuhören kann sehr helfen. - Mamaskind.de
Kinder wollen mithelfen: aktives Zuhören kann sehr helfen.

Nach den vielen wertvollen Infos kommt noch mehr Praxis. Nicola ruft zur Challenge auf: 21 Tage ohne Schimpfen. Sie gibt Inspiration für Materialien (Notizbuch & Co.) und die Ziele. Diese erläutert sie im Detail, sodass Eltern ein guter Fahrplan zum Gelingen der Challenge mitgegeben wird: aktiv werden ist gefragt!

Gleichzeitig ist die 21 Tage Challenge eine gute Möglichkeit, das Gelesene zu wiederholen und in die Tat umzusetzen. Schummeln ist nicht: Wird an einem Tag geschimpft, wird wieder von Neuem angefangen zu zählen.

Fazit: Erziehen ohne Schimpfen – Nicola Schmidt

Ich bin ganz verliebt in das Buch! Es ist ein praxisnaher Ratgeber für Eltern, Großeltern und alle, die gerne mit dem Schimpfen aufhören wollen. Nicola Schmidt gibt Hintergrundwissen zu den Abläufen im Körper und, was ich viel wichtiger finde, einen Leitfaden mit Übungen und positiven Gedanken mit. Gerne möchte ich es allen ans Herz legen, die ein bisschen weniger meckern – oder ganz damit aufhören wollen. Z. B. mit ein bisschen Humor, viel lachen und den hilfreichen Tipps von Nicola.

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Mehr zum Buch Erziehen ohne Schimpfen

Verlosung: 2x Ratgeber Erziehen ohne Schimpfen (beendet)

Zusammen mit dem GRÄFE UND UNZER Verlag verlose ich zwei Exemplare von Erziehen ohne Schimpfen. Um teilzunehmen, verratet mir hier in den Kommentaren und / oder auf Facebook, in welchen Situationen ihr manchmal schimpft – oder wann nicht.

Das Gewinnspiel läuft bis zum 20.08.2019 und wird danach per Los aus allen Kommentaren insgesamt entschieden.

Gewonnen haben: Julia Widmann und Susann Pfalz. (Beide auf Facebook, auf dem Blog hat diesmal keiner gewonnen). 

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Erziehen ohne Schimpfen - geht das? Nicola Schmidt gibt in ihrem Elternratgeber viele Tipps. - Rezension auf Mamaskind.de
Erziehen ohne Schimpfen – geht das? Nicola Schmidt gibt in ihrem Elternratgeber viele Tipps.